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人们的养生理念愈发地加强,从饮食规律、运动和养生方法上都进行了尝试。
泡脚便是很多人喜欢的一种养生方式,简单又舒服。特别是冬天,泡脚后身体暖和,还促进了身体的血液循环。除了热水泡脚养生,还可以加中药材或白酒等材料,让泡脚养生的功效更好的发挥出来。
那么,白酒泡脚有哪些作用呢?
1、缓解疲劳
加速身体的新陈代谢,泡的时间最好在20分钟左右。
2、预防感冒
起到驱寒的功效,在一定程度上预防感冒。也可加一些生姜,将体内的寒气驱除,感冒能好得快一些。
3、延缓衰老
加速人体的新陈代谢,将体内的一些毒素等物质排出,在一定程度上延缓人体衰老。
4、疏通经络
人的脚底是反射最密集的一个区域,白酒泡脚能刺激这些穴位,将人体的经络疏通。
5、除臭杀菌
脚臭是病菌感染导致的,白酒中含有的酒精成分比较高,有助于消除脚部的一些病菌。
6、活血化瘀
白酒泡脚会将体内的一些毒素排出,起到活血化瘀和缓解手脚冰凉等功效。
中医养生书籍说道:“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼,”泡脚的养生方法是四季皆宜的。
但也要注意白酒泡脚的正确方法和注意事项:
正确方法:
1、在温水中加适量白酒,再放适量茶叶泡脚,有助于除脚臭。
2、在热水中加少许白酒泡脚15分钟,将脚擦干后,用少许红花油搓至脚背脚心发热,可缓解疲劳。
注意事项:
1、饭后半小时内不宜泡脚:会影响胃部血液供给,使人营养不良。
2、泡脚后勿立刻睡觉:泡脚后趁双脚发热揉揉脚底,穿好袜子保暖,待全身热度降低后再入睡效果最好。
3、最佳时长15-20分钟:泡脚时间太长血液会流向下肢,脑部易供血不足。
5、老年人如感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚。
6、最佳水温40℃-50℃:水温过高,脚上血管易过度扩张,体内血液流向下肢,易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。
8、注意卫生清洁:泡脚桶不清洁,脚上细菌易残留在桶内,造成脚部感染。
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