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养生之道|白酒泡脚的5大好处!

浏览: 发表时间:2023-03-08 18:22:59

人们的养生理念愈发地加强,从饮食规律、运动和养生方法上都进行了尝试。

 

泡脚便是很多人喜欢的一种养生方式,简单又舒服。特别是冬天,泡脚后身体暖和,还促进了身体的血液循环。除了热水泡脚养生,还可以加中药材或白酒等材料,让泡脚养生的功效更好的发挥出来。

 

那么,白酒泡脚有哪些作用呢?

 

1、缓解疲劳

加速身体的新陈代谢,泡的时间最好在20分钟左右。

 

2、预防感冒

起到驱寒的功效,在一定程度上预防感冒。也可加一些生姜,将体内的寒气驱除,感冒能好得快一些。

 

3、延缓衰老

加速人体的新陈代谢,将体内的一些毒素等物质排出,在一定程度上延缓人体衰老。


4、疏通经络

人的脚底是反射最密集的一个区域,白酒泡脚能刺激这些穴位,将人体的经络疏通。

 

5、除臭杀菌

脚臭是病菌感染导致的,白酒中含有的酒精成分比较高,有助于消除脚部的一些病菌。

 

6、活血化瘀

白酒泡脚会将体内的一些毒素排出,起到活血化瘀和缓解手脚冰凉等功效。

 

中医养生书籍说道:“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼”泡脚养生方法是四季皆宜的

 

但也要注意白酒泡脚的正确方法和注意事项:

 

正确方法:

1、在温水中加适量白酒再放适量茶叶泡脚,有助于除脚臭。

2、在热水中加少许白酒泡脚15分钟将脚擦干后用少许红花搓至脚背脚心发热可缓解疲劳。

 

注意事项:

1、饭后半小时内不宜泡脚会影响胃部血液供给,使人营养不良。

2、泡脚后勿立刻睡觉泡脚后趁双脚发热揉揉脚底,穿好袜子保暖,待全身热度降低后再入睡效果最好。

3、最佳时长15-20分钟泡脚时间太长血液会流向下肢,脑部易供血不足

5、老年人如感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚。

6、最佳水温40℃-50℃水温过高,脚上血管易过度扩张,体内血液流向下肢,易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。

8、注意卫生清洁泡脚桶不清洁,脚上细菌易残留在桶内,造成脚部感染


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